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保暖的重要性

- 2021-04-27-

        保暖,顾名思义指提供一种取暖的手段。温度在维持人体的健康、预防和治疗疾病有很大作用。冬天由于天气寒冷,所以要防寒保暖,预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说,只在天气预报时可能才会有人去关注。其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为"健康教母"的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说,当体温下降到35℃时,人的死亡率约为30%;低于25℃度时,生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中,形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为,保暖就是在寒冷的时候,让身体体温保持在37℃以上的途径。

        现代医学认为,一方面,脚距离心脏最远端,血液供应较差;加之脚部表面脂肪层薄,保温能力差,脚的皮温也最低,趾尖温度低达25℃,而人的正常体温一般在36.5℃左右。另外,脚和上呼吸道黏膜之间存在着密切的神经联系,因此,一旦脚部受凉,就可反应性地导致上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩,纤毛摆动较慢,抗病力明显减落。此时原来潜伏在鼻咽部的细菌、病毒就会乘虚而入,大量繁殖,使人发生感冒、出现呼吸道、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等病症。

        祖国医学对"寒从脚生",早就有科学认识,从1400多年前,孙思邈的《千金翼方》中就提出了"足下保暖"的科学见解。中医理论认为"足为肾所主",在通常情况下,脚位在下属阴,而寒亦为阴邪,故脚是寒邪侵犯人体的主要途径之一。

        国外对足部与机体健康的关系也有精深的研究。俄罗斯民谚说的"头莫热,腹莫饱,脚莫凉",反应的正是俄罗斯人民的防病措施。

        所以俗话常说:"人老脚先衰,木枯根先竭",是十分有道理的。人的足部布满着神经末梢的感受器,足部的寒冷感受可以通过复杂的神经生理活动与大脑的"体温调节中枢"产生联系。脚汇集着6条经脉,66个穴位,并有72个与器官相连接的反应点,犹如高楼大厦的基础。由于足部受寒凉而引起的疾病还有很多,如冻疮、关节炎、血栓闭塞性脉管炎、足跟病、足麻木都与受寒有关,尤其是创伤、术后、久病、重病的患者、甚至会造成全身感染已经疾病的进一步恶化,所以足部保暧在疾病的预防中极为重要。













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